本日の鎌倉は、冷たい雨。デッキに設置した温度計は、10℃を指しています．．．って、コレ もう冬！！ 地元の人からも『山の上』と表現される我が家周辺は、鎌倉市街地とは 明らかに気温や天気が違います。冬になると、鎌倉駅は雨なのに 我が家は雪だったり（…

さて、筋トレを習慣にすべく、私がこの１ヵ月間でやったことといえば。 姿勢作り（つま先重心） 筋トレ３種（上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋） ナロースタンスの スクワット コアトレ（フロント＆バック＆サイドブリッジ） この４つ。基本的には 毎日やって…

地味～な筋トレを始めてから、まもなく１ヵ月になります。とりあえず、習慣化に必要な２１日の壁は乗り切ったので、このまま続けていけそうです。あれだけ宣言しておいて、筋トレネタが２回で終わったらどうしようかと思ってました（笑）３回目が書けて、ち…

先日、鎌倉駅入口交差点で、とても興味深い光景に出くわしました。 そこは、鎌倉駅東口を出てすぐの、観光客も 地元の人も 大勢が利用する大きな交差点で、歩車分離式信号になっています。 その日、若宮大路を由比ヶ浜方面に向けて 運転していた私。信号の少…

2016年9月18日で、糖質制限開始から丸２年が経過しました。 当初は 江部医師の提唱される『スーパー糖質制限』スタイルでしたから、元々の食生活から 炭水化物（砂糖類・穀類・根菜類）を除いて おかずを増やす、という形でした。 お米（もともと、無農薬玄…