鎌倉暮らし

日々、思うこと。絵封筒や読書の記録。ときどき、鎌倉のおすすめ情報など。

暮らし

薬を使わずに 喘息性気管支炎 を治すためのアレやコレ

ここ2週間程、咳が治まらずに困っていました。家庭平和のため(笑)に シブシブ行った某クリニックで喘息性気管支炎と診断され、喘息持ち院長イチオシ!の、ステロイド系吸入薬を処方されました。『毎朝1回だけ、シュって吸ってね~』って言われたけど..…

灯油にカビが生える、なんて聞いてない!

本日の鎌倉は、冷たい雨。デッキに設置した温度計は、10℃を指しています...って、コレ もう冬!! 地元の人からも『山の上』と表現される我が家周辺は、鎌倉市街地とは 明らかに気温や天気が違います。冬になると、鎌倉駅は雨なのに 我が家は雪だったり(…

習わなかった交通ルール。私だったら どうする?

先日、鎌倉駅入口交差点で、とても興味深い光景に出くわしました。 そこは、鎌倉駅東口を出てすぐの、観光客も 地元の人も 大勢が利用する大きな交差点で、歩車分離式信号になっています。 その日、若宮大路を由比ヶ浜方面に向けて 運転していた私。信号の少…

ヤマト運輸を装う 迷惑メールに腹が立つ!

ちょっと前から話題になっている、ヤマト運輸を装った迷惑メール があることを ご存知ですか? 本日、私にも届きました。文面はこんな感じです。 差出人:ご不在連絡eメール [mail@kuronekoyamato.co.jp] ←送信元はヤマト運輸になってる件名: 宅急便お届け…

【筋トレ始めました】 つま先重心 のつくり方

都内に住んでいた頃、自宅近くのスポーツジムに通っていました。 メインの目的はプールで泳ぐことだったので、トレーニングルームは ほとんど使いませんでした。 が、たまに 顔を出すトレーニングルームで、トレーナーにしつこく 指摘されたのが 踵重心 。 …

【筋トレ始めます】...とりあえず、環境作り

最近は 関東の公立学校でも、2学期の始まりに差があるようですね。 8月の最終週から始まるところもあれば、昔と変わらず 9月1日から 始まるところもあり...今年になって知りました。 私の姪&甥たちは、全員 9月1日からだったようです。 遊び足りない(?…

格安SIMに乗り換える際に気をつけること-3/最終回

前回までで メアド変更のお知らせまで 終わりましたね~。 では、やっと乗り換え本番です。 【11】MNP転出番号を取得 →電話からでも、Webからでも取得できます。 いずれにしても「乗り換え前に、もう一度よく考えて下さい...」と いう大きなお世話案内が…

格安SIMに乗り換える際に送った『メアド変更のお願い』メール

格安SIMに乗り換える際に気をつけること、をイロイロ書いてますが。 格安SIMに乗り換える際に気をつけること-1/まずは用語から - 鎌倉暮らし 格安SIMに乗り換える際に気をつけること-2/手順と費用(前半) - 鎌倉暮らし 格安SIMに乗り換える際に気をつ…

格安SIMに乗り換える際に気をつけること-2/手順と費用(後半)

こんにちは。 この記事 の続きになります。前の記事で、 『MVNOによって、新しいSIMの設定作業を 事業者がやってくれるか、 自分がやるか、が異なります。』 ...と書きましたが、こういうこと(↓)です。 ① SIMの切り替え作業を 事業者側で行う →申込から…

格安SIMに乗り換える際に気をつけること-2/手順と費用(前半)

こんにちは。 自分が auガラケー から SIMフリーiphoneに乗り換えるにあたって、実際に やったこと や 気をつけたことなど、手順や費用について まとめてみます。 ...やっと本題です。 ちなみに、今回 登場する用語については この記事 にまとめましたの…

格安SIMに乗り換える際に気をつけること-1/まずは用語から

前回の記事に書いたとおり、今回は 格安SIMに乗り換える際に気をつけること について書こうと思います。 で、書き始めて気付いたことが。 この話って、最低限 知っておかないと話にならない用語 が結構あるんでした。 携帯電話やスマートフォンをどうこうし…

そうだ!格安SIMにしよう!

最近、携帯(ガラケー)の充電が上手くいかないな~、なんでだろ...? などと思っていたら、本体側の充電ピンが1本折れてつぶれていました。 タフネス携帯(G'zOne)なのに...弱点はそこだったか...orz 使っていたサービスがどんどん(ガラケーでは…

医師免許は更新制にして欲しい!と心から思った件

3ヶ月程前のことになりますが、認知症の祖母が入院しました。 理由は、大腿骨転子部(ダイタイコツテンシブ)骨折。 いわゆる 脚の付け根部分でして、高齢者が転倒した際に骨折しやすい場所です。 ここを骨折すると、歩行困難になります。 特に高齢者の場合…

歯列矯正する人には 糖質制限が 絶対おススメです!

週末、あるバザーに出かけてきました。会場では様々なペルシャ料理が並んでいて、とても興味深かったのですが、真っ先に売り切れていたのが、普通の唐揚げだったことにビックリ。すぐ隣で、すごく大きくて良い香りのシシカバブ(ラム&ビーフ)が 激安で売ら…

美味しく食べて欲しいから、優しく優しく突き刺してね♪

昨日に続き、お肉ネタで失礼します。こちらの記事で、安いお肉でも焼き方次第ではすごく美味しくなる と書きましたので、今回は 具体的にはどうするのか?というお話です。 我が家の定番週末メニューの1つにブロックステーキがあるのですが。いわゆる平ら(?…

ひじき に罪はないけれど

昨年の12月25日に、こんなニュースが流れたのを覚えておいでですか? 文部科学省は25日、日ごろ口にする食品の栄養成分をまとめた 日本食品標準成分表の改訂版を公表した。製造に使う釜の多くが 鉄製からステンレス製に代わったことで、ヒジキに含まれる鉄分…

水の飲み方を変えると、便秘と浮腫みが解消するかも。

年齢を問わず女性が悩む体調不良の定番といえば、便秘 と 浮腫み。VLCHF(Very Low Carbohydrate & High Fat)の食事にしてから、様々な体調の改善を実感している私ですが、それでも 時折この2つに悩まされていました。体調不良の前兆のように起こる、便秘…

屋台は粉と砂糖でできている

1月も6日目になると、お正月気分もかなり薄れていると思われますが...まだまだ お正月気分全開の鎌倉です。 鎌倉に来てから、我が家の年越し行事に除夜の鐘が加わりました。ご近所(東京時代は ご近所=徒歩10分圏内、という認識でしたが、鎌倉では 徒歩1時…

謹賀新年♪

あけましておめでとうございます!2015年は、様々な出会いに恵まれた1年でした。そして、体や健康のことを見直すきっかけになった年でもありました。今年もたくさんの出会いに恵まれることを願いつつ、ブログを(もうすこし頻繁に)更新していきたいと思って…

ヒトの唾液が消化できるモノ、は本当か?

「ヒトの唾液が消化できるのはデンプンだけ」 というのは、医学の常識らしいです。 中学校でも、そう教えているそうですね。(覚えてないけど) でも。 ちょっと疑問が生じました。 私、ただいま歯列矯正中です。 上の歯は、歯を挟む形で外側と内側の両方にワ…

夢があるなら、タネを蒔こう

鎌倉に引越してから、ずっと思っていたことがあります。 庭をグルッと囲むように、ヒマワリをたくさん咲かせたい! でも、ここの地盤はすごく固くて、15cmくらい掘り返しただけで 硬い岩盤にあたってしまう。 スコップなんかじゃ太刀打ちできない。 何かを植…

11月だ。さぁ、大掃除を始めよう!【5】

11月中に終わらなかった 我が家の大掃除ネタ。具体的な手順、最終回です。___________________________ 1.ザックリ家の間取り図を描こう♪ 2.現場監督のつもりで現況確認 3.作業完了日を押える! 4.担当者を決めよう 5.チビチビ実…

11月だ。さぁ、大掃除を始めよう!【4】

我が家の大掃除ネタの続きです。 (11月前半に終わる予定だったのに、一向に進まなかった...泣。すみません。) 具体的な手順のつづきです。___________________________ 1.ザックリ家の間取り図を描こう♪ 2.現場監督のつもりで…

【影響】は「与えるもの」か?「受けるもの」か?

数年前、某IT系企業の新人研修をしていたときのこと。休憩時間の雑談の中で、ある新人君が言いました。 「将来は、影響を与える側の人間になりたい」 「例えば、意見が食い違ったりした時でも、相手の間違いを正確に指摘 して、何が本当に正しいのか、正し…

食事法 と 大麻 - 目指すものは同じでも

以前に書きましたが、我が家の食事は 脂質多めの肉食系 。 糖質制限 というよりは、"Super Low Carb High Fat Diet" と言った方が 正しいのかも。 ベースとして一番参考にした考え方は、Ketogenic Diet 。 ここ数年、日本で流行している(?)らしい「ケトン体…

11月だ。さぁ、大掃除を始めよう!【3】

前々回 から続く、我が家の大掃除ネタ。 具体的な手順のつづきです。___________________________ 1.ザックリ家の間取り図を描こう♪ 2.現場監督のつもりで現況確認(今回)→ 3.作業完了日を押える! → 4.担当者を決めよう 5.チビ…

11月だ。さぁ、大掃除を始めよう!【2】

前回 から続く、我が家の大掃除ネタ。 今回は、具体的な手順です。___________________________ (今回)→ 1.ザックリ家の間取り図を描こう♪ → 2.現場監督のつもりで現況確認 3.作業完了日を押える! 4.担当者を決めよう 5.チビ…

11月だ。さぁ、大掃除を始めよう!【1】

「...え?1ヵ月 間違ってない?」 と、言われることも多いのですが。はい。間違ってません。 我が家の大掃除は、11月から始まるのです。 だって! 12月なんて、忘年会とか、買い出しとか、よくわからないけど 楽しそうなお誘いとかが多くて、とてもじゃない…

秋の鎌倉は自転車に乗って

我が家から見える某ハイキングコースの緑も、ほんの少しだけ、 秋らしさが感じられるようになりました。 本当に数本だけですが、紅葉が始まってます(^^) そんな鎌倉で、この夏以降に見かけることが激増したもの。 それが、団体で自転車に乗る外国人旅行客の…

そうだ。今週末は鎌倉へ行こう!...と、思った方へ

明日、10/24(土)は、気持ち良い秋晴れ・行楽日和、の予報ですね。 (↑ 鎌倉 釈迦堂切通) 紅葉を見に、山へ行こう♪ という計画の方も少なくないかも。 でも、もしもその行き先候補が鎌倉なら、ちょっとタイミングが 早すぎるかもしれません。 鎌倉で紅葉を…

歯科矯正&糖質制限にもおすすめ!【砂肝スモーク】

9月のシルバーウィーク以降、鎌倉に秋の観光シーズンが訪れました。 単純にいえば、連日 大渋滞が続いています(笑) 秋晴れ続きの中で、今日はイマイチすっきりしないお天気ですが、こんな日でも 観光バスをたくさん見かけますしね...予定運行だから、当…

秋の味覚をスモークしてみた!-【鮭の白子】

本日の鎌倉、秋とは無縁の 蒸し暑さ+不快指数 が急上昇です。 昨夜の雨と風で、周囲の道路が落ち葉だらけだなぁ...と思ったら、 ほとんど、我が家の 桜と梅 が原因でした。...ご近所の皆さま、すみません。 そんな本日の1枚(↓) 父に送った絵封筒。…

食生活を変えてから丸1年-どんどん元気になっていく

秋らしく、カラッと気持ちの良い日が続きますね。 そんな今日の1枚はコチラ(↓) 白内障の手術を3日後に控えた祖母に送った絵封筒です。 モデル(?)は、昨年購入した我が家の 能登産 切り出し七輪。 すごく軽くて、使いやすい。季節を問わず、我が家のデ…

歯列矯正するなら 揃えておきたい7つ道具

歯列矯正(歯科矯正)は、英語で orthodontics 。 歯科矯正器具は、braces / orthodontic appliance 。 ですが、米語だと get braces =歯列矯正、 という言い方をすることの方が 多いようですね。(少なくとも、私の周りの人はそうみたい) ちなみに、イギ…

タマゴのいろいろな茹で方について-覚書

卵ー生物のタマゴ全般。ヒナが 孵(カエ)って育つ、生きているタマゴ。 玉子ー「食材」として扱われる場合に使用。当て字。 飼っている鶏が産むのは 卵。それを頂戴して茹でると ゆで玉子 に。 広辞苑によれば、どちらの字を使っても間違いではないみたいな…

股関節の硬さ と 便秘 の相関関係について

糖質制限を始めて、約11カ月。その間、様々な体の変化(主に 良い変化)を感じてきました。 が! ここにきて、なぜか 浮腫み と 便秘 が 再発気味です(泣)そんな 私を横目に、まるっきり浮腫み&便秘とは 無縁のパートナー、J。『同じもの食べてるのに、…

初秋の夜長に。手作り ギー に挑戦してみました

いろいろな方のブログを読んだりして、最近すごく興味があったオイルの 「ギー(ghee)」を 作ってみました。 (↑ は、冷蔵庫で固まった状態...見た目は プリンですね) ギーは、インド料理で多用されていることで有名ですね。レストランで出されるナン(表面…

絵封筒作りー今までの記録を まとめてアップ 其の壱

絵封筒 を作り始めたきっかけは、祖母のアルツハイマー宣告。 今は 離れて暮らしているけれど、私にとっては、もう一人の母親みたいな人。 耳も遠くなっているので、電話では それほど話せないし、頻繁に会いに行くのも難しい。だったら、手紙。...と 言って…

絵封筒作り-BGMはセミの鳴き声

ここ数日、「盛夏は過ぎたんだなぁ...」という天気が続く、鎌倉です。日が暮れると、うるさいくらいに虫の声が聞こえてきます。気持ちが良いので、寝るまで家中の窓は全開に。(もちろん、網戸ですが)昼間は、まだまだセミの声がにぎやかですけどね。セミの声…

2015夏の思い出...っていうか、憧れを絵封筒にしてみた

今日は、暑さもちょっとやわらいで、エアコンも不要。 過ごしやすい月曜日で、ちょっと一息つけました...。 「江ノ島は、藤沢市だけどね。」 (以前、鎌倉観光の話題で盛り上がっていた時に、友人が発した一言) 鎌倉市民になりたての頃、地元愛の強さ(?)に び…

久しぶりに、立体的な私製ハガキを作ってみた

悩むより、動いた方が早い仕事でも、たまに聞く言葉ですよね。悩みや問題を抱えているときには、ある程度考えて 何らかの方法が思いついたならば、それ以上じっくり考え悩み続けるよりも、行動したほうが早い...場合が、よくあります。なんてことを考えなが…

ヒトの体は 食べた物で できている

体は 食べた物で できているこれ(↑)を、実感したことがある人って、どのくらいいるんでしょう? 事故以前、私もこのセンテンスを、知識として 知ってはいました。 でも、実感(体感)したことは、なかった。が。幸いにして(?)、これを本当の意味で実感し…

新しい顔で...<祝>2周年!

新しい顔...?と、訊かれるけど。ええ。新しい顔、そのままの意味です。2013年8月16日に、交通事故で顔を複数個所、骨折しました。下顎(カガク)のオトガイ部を複数個所。と、両顎関節の先端をポッキリと。オトガイ部分は、歯茎をめくりあげる手術(いま思…

鎌倉は虫が多すぎる。そして大きすぎる。

百足......と書いて、ムカデと読みます。 英語名 "Centipede" も、ラテン語の『百(centi)』+『脚(ped)』に由来するそうですね。 文化や言葉は違っても、抱くイメージは共通してるんですね。 我が家(※家の周辺、ではありません。「家の中」ってことですよ…

明日の鎌倉花火大会...えっ?! 中止...

残念なお知らせです。 7/23(木)に予定されていた、鎌倉花火大会、中止になりました(泣) 高波の影響で、水中花火の設営準備が出来なかったとか... 昨日、こんなこと を書いたのに、24時間たたないうちに中止って・・・ お天気事情では、しかたがないです…

7/23(木) 鎌倉花火大会で浴衣を着る(予定の)女子の皆さまへ

いよいよ2日後ですね。 **鎌倉花火大会** ■2015年7月23日(木) 19:20~20:10 ■鎌倉海岸(由比ヶ浜海岸/材木座海岸) ※場所によっては、17:00~23:00の間、交通規制があります。 車の方はお気をつけください。 我が家は山の上ですが...海から離れ過ぎて…

白×青、リネン、オーダーメイド ご褒美シャツ@鎌倉

好きな服、と言ったら、なんといっても 白シャツ! 繊細すぎない、ザックリとした風合いのリネン素材 そっけないくらいに スッキリした、胸元のピンタック ボタンホールのかがり糸は ビシッと締まる、青 白いボタンも、同じ青糸でクロス縫い 着るときは、ア…

絵封筒 「ぐりとぐらシリーズ その2」 フランスへの手紙

2年前から作り始めた絵封筒、記録を兼ねて今さらアップしてます。 『ぐりとぐら』シリーズの切手を使った2作目。 フランスに住む友人カップルに、2014年のクリスマスカードを送った時の封筒です。 どこが切手かわかるかなー(↓↓↓) 左右の、「82」という数…

絵封筒 「ぐりとぐらシリーズ その1」 おばあちゃんへの手紙

2年ほど前から、絵封筒作りをしています。 「絵封筒」というのは、切手の色やデザイン、貼り付ける位置などを使って、封筒を1枚の絵のように仕上げるもの。 「こんな手紙が届いたら、ちょっと嬉しいなぁ」と思いながらの、お絵かき作業。 完成したら、もちろ…

夏仕度-我が家の『防衛戦』

カラスが賢いのではない。 カラスに狙われるような ”スキ”をみせるヒトがバカなのだ。 (カラスと人間を[生物]として同等に扱うため、あえてカタカナ表記。) ゴミ置き場の標語じゃありません。自分のことです。 我が家の庭に、植えてから8年になるブルーベ…